Yoga, yüzyıllardır insanlar tarafından iç huzura ulaşma ve stresi azaltma amaçlarıyla uygulanan bir egzersiz şeklidir. Bu blog yazısında, Yoganın iç huzuru bulmada etkisi, yoga egzersizleriyle...

Günümüzün yoğun ve hızlı tempolu yaşamı, birçok insanın üzerinde stresin artışına neden olmaktadır. Stres, bedenimizi ve zihnimizi olumsuz etkileyerek ruhsal ve fiziksel sağlığımızı tehdit eder....